les techniques


formes d'attaques

 

- Saisies avants :

 

- Katate dori (saisie du poignet)
- Aï hammi katate dori (saisie du poignet opposé)
- Ryote dori (saisie des deux poignets)
- Katate ryote dori (saisie d’un poignet à deux main)
- Kata dori (saisie de l’épaule)
- Kata dori men uchi (saisie de l’épaule avec frappe shomen)
- Ryokata dori (saisie des deux épaules)
- Muna dori (saisie du kimono au niveau du col)

 

Saisie arrières :

 

- Ushiro ryote dori (saisie des deux poignets)
- Ushiro ryohiji dori (saisie des deux coudes)
- Ushiro ryokata dori (saisie des deux épaules)
- Ushiro eri dori (saisie du kimono par le col)
- Ushiro katate dori kubi shimé (saisie du poignet avec étranglement)

 

Frappes  :

 

- Shomen uchi (coupe verticale avec le trachant de la main)
- Yokomen uchi (coupe oblique avec le tranchant de la main)
- Chudan tsuki (coup de poing ou atémi vers l’abdomen)
- Jodan tsuki (coup de poing ou atémi vers le visage)
- Mae geri (coup de pied vers l’abdomen)

Techniques

Immobilisation de bases :

- Ikyo
- Nykyo
- Sankyo
- Yonkyo
- Gokyo
- Ude garami
- Hiji kimi osae

Projections de bases :

- Irimi nage
- Shihoo nage
- Kote gaeshi
- Kaiten nage
- Tenchi nage
- Kokyu hoo
- Sokumen irimi nage
- Aïkiotoshi
- Sumi otoshi
- Ushiro kiri otoshi

Formes d’application

- Tachi waza : Uke (celui qui provoque l’attaque) et Tori (celui qui exécute la technique) sont debout.

- Hammi handachi waza : Uke est debout, Tori est à genou.

- Suwari waza : Uké et Tori sont à genou.